La scelta del cuscino è fondamentale e sceglierlo nel modo corretto è determinante per dormire bene e soprattutto per non svegliarsi sentendosi doloranti, oltretutto la scelta dipende molto dalla posizione in cui si dorme,
Se si dorme a pancia in su, un cuscino troppo basso potrebbe provocare l'estensione del collo e un aumento della pressione a livello dei dischi vertebrali.
Per riposare in modo adeguato si dovrebbe utilizzare un cuscino di medio spessore ( 12-13 cm) abbastanza morbido, in lattice o memory foam.
Inizialmente sembrerebbe scomodo, ma se si trascorre tutta la notte a pancia in su, in breve tempo ci si accorge che questa è la postura perfetta.
